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季节交替时期该如何做好疾病的预防

发布日期:2015-08-17



  在季节交替时期,是人体各类疾病高发的时节。在这一特殊时期由于气温的影响、饮食的变化、环境的变化等,很容易导致免疫力的下降,而遭受疾病的侵袭,在这一时期做好预防工作,很多人都不得要领不知该如何做。那么在季节交替时期做好疾病的预防该如何做?又该注意哪些?



做好呼吸道疾病的预防工作

 

  呼吸道疾病是夏秋交替时节最常见易感染的疾病。在夏秋交替时节,温差会越来越大,空气也越来越干燥,天气忽冷忽热等因素很容易导致呼吸道系统疾病的发生。在饮食上夏季习惯了喝冷饮吃生冷的食物,而随着季节的变化,饮食上的习惯并不能马上改变,在饮食上不注意也很容易导致呼吸道疾病的侵袭。特别是幼儿和老人在季节交替时期更应该注意,做好呼吸道疾病的预防工作。



做好胃肠疾病的预防工作


  在夏秋交替时节,胃肠疾病也是非常常见的一种疾病。秋季的到来温差会逐渐增大,不注意保暖胃肠着凉,而且人体受到外界冷空气刺激后,会反射性地分泌大量胃酸,这会造成胃肠发生痉挛性收缩,使其抗病能力降低。加上天气转凉,人们进食增加,进一步加重胃的负担,从而引起胃肠疾病的复发。在夏秋交替时期,是吃大排档烧烤的时节,然而吃油腻生冷,喝冰镇的饮料啤酒,更增加了胃部负担,这也是胃肠疾病在这一时期高发的诱因之一。



做好季节性感冒的预防工作


  立秋后温差大容易着凉,着凉后身体抵抗力下降,导致病菌乘虚而入,是感冒的主要诱因。秋天气候变化复杂,早、中、晚室内外温度和湿度相差较大,在这样的环境下,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,致使黏膜上皮纤毛运动紊乱,功能失调,防御能力下降,抵抗力减退,给病原微生物提供了可乘之机,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。很多人一到夏秋之际就会患上感冒就是这个原因。



做好鼻炎的预防工作


  鼻炎也是在夏秋交替时节较常见的疾病。鼻炎在生活中是一种很常见的疾病,现在正值夏秋季节的交替时期,气温起伏变化较大空气会更干燥,是鼻炎的高发时期。鼻炎不易根治很容易复发,如果一旦患上鼻炎以后会给生活和工作带来很大的影响,所以一定要重视在夏秋交替时期做好鼻炎的预防工作。



具体该如何做


  首先,日常生活饮食上一定要注意,不要吃辛辣或者生冷的食物,要多吃一些有利于提高人体免疫力的食物,病从口入所以一定要注意饮食。其次,要养成一个良好的生活习惯,戒烟戒酒保持个人的卫生清洁和居住环境的卫生。最后,要注意多锻炼身体,有一个健康的体魄才不会轻易的被疾病侵袭,所以要保持锻炼保持一个健康强壮的体魄。


  知道在季节交替时期容易受到哪些疾病的侵袭,才能有效的做好相应的预防工作。坚持做好以上几点,在夏秋交替时节才不会担心疾病的侵袭,才能保持一个健康的身体。


 

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